奥克兰大学的研究人员调查了奥克兰游戏大会的450 多名与会者，其中许多是青少年。调查发现，使用 iPad 监控屏幕使用情况的与会者平均每周使用屏幕的时间超过 43 小时。iPad 还监测他们的眨眼情况，研究表明屏幕时间会导致眨眼次数减少，这与干眼症患者一致。

长时间看电脑、玩手机是导致我们视力下降的重要原因。眼科专家提醒，干眼症已成为常见病，从事长时间使用电脑、手机的工作，眨眼次数少，生活节奏快，工作压力较大人群需要特别警惕，预防干眼症可从改善生活质量入手。

预防和治疗干眼症，需要患者从生活各方面进行积极的干预，包括：

        1.改善生活质量

        比如，空调房里使用加湿器；尽量减少看手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼；调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜；调节情绪，保持乐观，缓解压力，有抑郁倾向或精神障碍患者更应改善精神状态等。

        2.补充人工泪液

        这个治疗方法涉及到干眼症的分类，因为人的泪液分为三层，水液层、黏蛋白层和脂质层，不同类型的干眼症所缺乏的成分也有所不同，应该根据情况选择最合适的人工泪液。

        3.物理治疗

        包括热敷、冷敷、按摩、熏蒸、眼贴等。