新的研究表明，沉重的书包对青少年来说是一个“严重”的问题，其中三分之一的学生说他们的书包太重了，这让他们无法步行或骑自行车上学。 

奥塔哥大学的 BEATS Research 发现，1500 多名青少年的书包平均重量为 5.2 公斤，其中 10% 的人又额外携带了一个平均重量为 2 公斤的书包。 

这项发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的研究还发现，女孩、体重不足的青少年以及居住在大城市地区的人的书包相对于体重比例而言往往较重。 

可持续发展中心副教授兼研究人员 Sandra Mandic 表示，新西兰青少年的活动水平较低，步行或骑自行车上学的能力可能会有所帮助。 

“书包过重对新西兰青少年来说是一个重大问题。超过 50% 的参与者因背着书包而感到身体疼痛或疲劳，其中三分之一的人认为书包太重而无法行走或骑自行车上学，”Sandra Mandic说。

Mandic 说，应该考虑减轻书包重量的策略，以及鼓励青少年步行或骑自行车上学。

她说，一种方法是减少青少年每天必须携带的书籍数量。 

“这也有助于了解他们每天真正需要带什么到学校，以及是否可以将其中的一些，例如一些运动装备存放在学校。”

该研究还对手机和笔记本电脑可以减轻书包重量的普遍理论泼了一盆冷水，研究发现，携带电子设备的青少年平均包包较重。

“超过 85% 的青少年携带书籍上学，60% 的青少年携带电子设备，”Sandra Mandic说。

“带着电子设备上学的青少年的书包会更重，这些人更频繁地报告因全天背着书包而出现疲劳或疼痛症状。”

比较科学的书包重量限制的建议范围为儿童体重的 5% 至 20%。