一位职业专家表示，在换工作或职业时，最重要的事情不是“下意识”的反应。

卡罗琳·桑福德 (Caroline Sandford) 在人事行业工作了 20 多年，在职业咨询和指导、职业转型、变革管理以及求职和面试指导方面拥有丰富的经验。

她告诉媒体，每年的一月可能是一个反思的时间，因为许多人在圣诞节和新年假期后重返工作岗位。

这是多年来第一次新年伊始没有被洪水和 Covid-19 所笼罩，让人们有机会退后一步，思考自己想要从工作中得到什么。

Sandford表示，如果人们因为重返工作岗位会对他们的情绪、身体或精神健康产生影响而害怕重返工作岗位，那么现在可能是时候考虑其他事情了。

但这个决定需要经过深思熟虑，而不是“下意识”的反应。

如果他们的工作影响到一个人的幸福感，那么“绝对”需要尽早做出决定，但需要考虑待支付的生活账单，人们往往需要获得支持和资源来做出改变。

她说，一个人了解自己在未来的工作或职业生涯中需要什么非常重要。

他们需要思考什么是他们认为重要的，什么是他们需要发展的，并了解他们对做什么感兴趣。

她表示现在的许多人从事着他们不感兴趣的工作，但仍然继续着，为了给这群人的工作生活带来欢乐，教育大家喜欢他们的环境和同事很重要。

如果能够实现这一点，“你就成为了真正的赢家”，她说。

Q&A

Q: 我想改变我的职业，因为我感到无聊、疲倦和沮丧。我知道我需要做什么，但无力学习怎么办？

A: 用创新的方式来实现这一目标，并建议大家应该考虑兼职工作，或与雇主进行沟通，看看他们是否愿意在员工接受再培训期间采取灵活的方式。

Q:人们在中断工作或休完产假后如何重新就业？

A:很多情况下，人们离开有偿工作会对自信心产生负面影响。重要的是要花时间思考他们在这段时间里做得好的地方以及获得的技能。同时需要思考自己今后想做什么，因为在离开工作岗位的这段时间里，他们的生活可能发生了变化，他们可能对不同的工作领域感兴趣。

Q：由于压力，曾有过 漫长的gap长假。应该在简历上写些什么呢？

A：因压力而离开工作岗位并不丢人，但这也与雇主无关。可以说自己花时间去寻找资源或体验新事物--但雇主并不需要知道。